お腹が痩せるおすすめメンズエステ

メンズエステで筋肉はつく?効果を徹底解説

メンズエステで筋肉はつく?効果を徹底解説

メンズエステのコースを見てみると筋肉を鍛えるコースが用意されているのをよく見かけると思います。筋肉が付くと体が引き締まるので、お腹周りにも筋肉を付けてシュッとをしたお腹を作ろうというのが目的なのですが、メンズエステ初心者の方の中には「本当に効果あるの?」と疑問に思われている方も多いかと思います。

そこで当ページでは「メンズエステで本当に筋肉がつくのか?」ということについて、管理人の体験をもとに本当の効果をご紹介していきたいと思います。

結論:筋肉が付かないことはない

まず結論から言うと『筋肉がつかないことはない』といった感じです。まず、メンズエステではどういった方法で筋肉を鍛えるのかというと『EMS(Electrical Muscle Stimulation)』と呼ばれる方法で筋肉を鍛えていきます。いわゆる電気を流して筋肉を刺激するというもの。今だとクリスティアーノ・ロナウドのCMで有名なシックスパッドや少し前だとアブトロニックが有名ですね。

ただ、メンズエステで使われるEMSは家庭用で使われるものよりも強力になっているので、より効果を感じやすいように作られています。ちなみにEMSは日本体育大学の研究によって効果が実証されており、腹筋どころかどこの部位でも20%の筋肉肥大効果があると証明されています。

じゃあなぜ『筋肉がつかないことはない』という曖昧な結論なのかというと、腹筋バキバキになるぐらい筋肉が付くかと?と聞かれると、そうではないからです。

たしかにメンズエステのEMSを利用して2ヶ月が経ち、お腹を触ってみると腹筋が固くなっていることをチェックできました。しかし、プロアスリートのようにクッキリ腹筋が割れるかというと「そこまでは」という感じです。なので、「メンズエステで割れた腹筋を目指したい」という方にはあまりおすすめできません。もし割れた腹筋を目指すのであればRIZAP(ライザップ)の方がおすすめです。

ライザップはトレーナーがマンツーマンでトレーニングから食事管理まで指導してくれるので、ダイエットにプラスして割れた腹筋まで手に入れることができます。メンズエステのように『寝たままで腹筋を鍛えられる』ということはできませんが、効果的な負荷トレーニングを行うため、その分も腹筋が割れやすいわけですね。

「ライザップの方がメンズエステよりも腹筋にかかる負荷が高いから筋肉が付きやすい」

なので、ダイエットにプラスして腹筋を確実に割りたいのであればライザップがおすすめです。

RIZAP(ライザップ)公式ページへ移動する

逆に「ダイエットはしたいけど腹筋が割れるほどはいわらない。出ているお腹がスッとへこめばいい」という方は、メンズエステでも問題ないかと思います。お腹周りを鍛えることによって脂肪が自然と燃焼されていきますし、筋肉が付くことでお腹周りが引き締まっていきますので、ただ脂肪を落とすよりも見栄えのいい体に変化していきます。

筋肉の付く量は「触ると割れているのが分かる」といった感じ。ただ、ライザップと違って体を動かす必要ないので、運動が苦手な人や腰を悪くして運動ができない人は、メンズエステの方が効果を感じやすいんじゃないかなと思います。EMSはプロのアスリートも利用していますから「何もしないよりかはマシ」という気持ちで受けても、思った以上に効果を感じられてビックリしますよ(というか、私がそうでした笑)

おすすめメンズエステ

01位

ラ・パルレ

★★★★★

全国に展開する人気の大手メンズエステ。痩せマッチョコースを始めとする豊富な痩身コース内容と確かな効果はもちろん、勧誘一切なし、余計なオプション一切なし、中途解約やクーリングオフには丁寧に対応というお客様第一のシステムになっているのも魅力。初めてメンズエステを利用する場合は分からないことが多いと思いますので、まずはラ・パルレから利用してみるのがおすすめです。

初回お試し価格 料金 店舗 営業時間
2,100円 1回32,400円(80分) 全国 10:00~19:00(※)

※店舗によって異なります。

02位

シーズラボ

★★★★★

人気コスメ「ドクターシーラボ」グループのエステが『シーズラボ』。人気コスメだけあって美容系のがとても強く、お腹引き締めのコース内容も充実しています。さらに『キャビテーション』と呼ばれる最先端の脂肪燃焼機器も用意されているので、メタボ認定された人でもお腹の肉を落としやすくなっています。お試しはラ・パルレよりも高いですが、通常価格はシーズラボの方が安いですの経済的にもこちらの方が優しいです。内容は同じですのでお試しで比較してみましょう。

初回お試し価格 料金 店舗 営業時間
5,400円 1回16,200円(50分) 全国(※1) 10:00~19:00(※2)

※1:表参道・吉祥寺・大阪・京都・三宮・天神を除く全店
※2:店舗によって異なります。

03位

エルセーヌMEN

★★★☆☆

新宿に通える人向け
効果も高く、料金もリーズナブルという万能なメンズエステ。メンズエステでは珍しく体を動かすコースも用意されているのが特徴。店舗が東京・新宿しかないというデメリットがありますが、通える人にはかなりおすすめです。料金は20万円~40万円で体型によって料金が変わります。

初回お試し価格 料金 店舗 営業時間
3240円 1回16,800円 東京 10:00~22:00(※)

※平日14:00~22:00、土日11:00~20:00、祝日10:00~18:00